Bewegungscoaching & Schmerzmanagement

Workshops mit Sabine Gutknecht

Termine Januar und Februar 2024
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In Workshops zu verschiedenen Themen wie Rücken,  Schulter/Nacken, Gelenke, Atmung usw. können Sie Ihren Körper besser kennen- und verstehen lernen. Gleichzeitig können Sie am eigenen Körper erfahren/erspüren, wie Sie allein durch kleine Veränderungen bei Körperhaltung und Bewegung im Alltag Entlastung erreichen.

Diese kleinen Bewegungen sind besonders hilfreich im Falle von Schmerzen. Für unser Gehirn ist es wichtig, nicht in den Schmerz hinein zu trainieren, sondern  nur bis an die Grenze. Und dann mit Hilfe gezielter Übungen Stück für Stück diese Grenze zu erweitern, um irgendwann wieder schmerzfrei leben zu können.

 

Wenn wir Schmerzen haben bedeutet das Stress für unser zentrales Nervensystem.

Stress ist gleichzeitig ein Auslöser für Schmerz bzw. Bewegungseinschränkung.

Ziel meiner Arbeit ist es, aus diesem Kreislauf herauszukommen und das Leben mühelos und leicht  zu genießen

 

Kleiner Aufwand - großer Nutzen!

 

Anmeldung und Info 
Sabine Gutknecht
Bewegungscoaching & Schmerzmanagement
Tel.: 030. 30642801 oder 01577. 1959700
Mail: info@sabine-gutknecht.de
Homepage: www.sabine-gutknecht.de

„Wenn du deine Gesundheit verbessern willst, musst du die Art ändern, wie du dich bewegst und wie du über Bewegung denkst.“ (Katy Bowman)

Mehr zur Funktionsweise des Neuro Mobility Trainings und eine Übersicht über die Termine mit Sabine Gutkecht über das  gesamte 1. Halbjahr 2023 finden Sie in diesem Blogbeitrag

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