Nordic Walking

Diese Fortbildung wird nach den Richtlinien der Nordic Walking Union e.V. (NWU) durchgeführt und ist primär für Nicht-Therapeuten konzipiert. Teilnahmevoraussetzung ist der Nachweis einer gültigen Nordic Walking Trainerlizenz.

NWU-Trainer können mit Besuch der Fortbildung die Gültigkeit ihrer Trainerlizenz um weitere 2 Jahre verlängern. Teilnehmer anderer Verbände und Institutionen erhalten eine Teilnehmerurkunde sowie eine Teilnahmebescheinigung, die die genauen Inhalte sowie den zeitlichen Umfang der Fortbildung aufzeigt. 

 

Inhalte

Theorie:

  • Rückenschmerzen: Aktuelle Datenlage
    - Schmerzursachen/Schmerzdifferenzierung
    - Biopsychosoziales Konzept („Neue Rückenschule“)
  • Trainingskonzept:
    - unspezifische, funktionelle Vorgehensweise
    - Schmerz und Training
    - Konditionelle Effekte durch NW
  • Schmerzmanagement:
    - körperliche und mentale Faktoren
  • Psychische Faktoren:
    - psychische Wirkung des Trainings
    - Stressmanagement
    - Gedanken und Schmerz
  • Organisation:
    - Methodischer Stundenaufbau
    - Kommunikation mit „Schmerzkunden“

Praxis:

  • Rückenaktives Aufwärmen
  • Rückenspezifisches Koordinationstraining 
  • Haltungsoptimierung
  •  Übungen für Reaktion und Gleichgewicht 
  • Spannungsaufbau und -abbau 
  • Rückenspezifische Kräftigung/Stabilisierung 
  • Rückenspezifische Dehnungen und Ausklang 
  • Kraft- und Yogaübungen (Matte) 
  • NW bei unebenen Gelände /Hindernissen (Angstabbau) 
  • Technik bergauf/bergab 
  • "Yoga-Walking"

Datum:
Auf Anfrage


Seminarkosten:
249,00 € (Erweiterte Mitglieder NWU: 239,00 €)
zzgl. Seminarpauschale in Höhe von 25,00 € 


Uhrzeit:
Jeweils von 09.00-18.00 Uhr

Ort:
Gesundheitszentrum Blütenhof
Gesundheit aus der Mitte
Reinhardtstrasse 3
10117 Berlin

Bitte mitbringen:
- eigene Nordic Walking Stöcke (wenn vorhanden)
- ausreichend Sportbekleidung (2 Praxisblöcke indoor und outdoor pro Tag)

Anmeldung:
Nordic Walking Academy Berlin
Friedrichstrasse 130
10117 Berlin
Tel: 030/ 2 80 94 83 1
Fax: 030/ 2 80 94 83 2
info@nwa-berlin.de

oder direkt:

http://www.nwa-berlin.de/content/kursangebot/anmeldung_trainer.php 

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(c) Gesundheitszentrum Blütenhof Berlin Birgit Böhmig Reinhardtstraße 3 * 10117 Berlin-Mitte * T030.28 09 82 74 * info@gesundheitszentrum-bluetenhof-berlin.de